Memasak Dengan Minyak

Trulum Skincare

Memasak dengan Minyak

Semua orang tahu makanan yang bisa meningkatkan kesehatan,
Meskipun bagaimana kita memasak makanan bisa sama pentingnya.
Dengan banyaknya produk minyak dan mentega
mengaku sebagai yang terbaik, bisa jadi sangat sulit
untuk mengetahui mana yang harus digunakan dan mana yang harus dihindari.

1. Minyak canola
Minyak canola adalah minyak yang populer, dengan banyak dokter
mengklaim bahwa ia memiliki kemampuan untuk menurunkan risikonya
penyakit jantung Minyak rendah lemak jenuh,
tinggi lemak tak jenuh tunggal, dan menawarkan yang terbaik
komposisi asam lemak jika dibandingkan dengan minyak lainnya.

Anda bisa menggunakan minyak canola dalam sauting, sebagai perendam
dan bahkan pada suhu rendah aduk menggoreng. Memiliki
Rasa hambar, yang membuatnya menjadi minyak yang hebat untuk makanan
yang mengandung banyak bumbu. Tidak seperti minyak lainnya, ini
Seseorang tidak akan mengganggu selera makanan Anda.

2. Minyak zaitun
Minyak zaitun menawarkan rasa yang sangat berbeda dengan banyak
dari hati sehat ingedients. Minyak itu kaya
Lemak tak jenuh tunggal, membantu menurunkan kolesterol
tingkat dan mengurangi risiko kanker. Ini juga kaya
dalam antioksidan dan memiliki masa penyimpanan yang sangat lama.

Meski bisa digunakan dalam memasak, itu
sehat bila tidak dimasak, seperti dengan salad atau
sausnya Bila Anda menggunakannya dengan memasak, Anda
harus panas pada suhu rendah sampai sedang, membuat
Pastikan untuk menghindari panas tinggi.

3. Mentega
Mentega adalah salah satu makanan yang sudah ada bagi banyak orang,
bertahun-tahun. Mentega rasanya enak, dan menawarkan sumber
Vitamin A dan vitamin larut lemak lainnya seperti
E, K, dan bahkan D. Mentega juga dibuat dari alam
bahan dan bukan secara kimiawi atau artifisial
diproses

Anda bisa menggunakan mentega dengan memasak, memanggang, atau bahkan seperti
sebuah penyebaran Anda juga bisa memasangkannya dengan saus krim,
bumbu-bumbuan, piring panggang, atau bahkan roti.

4. Margarin
Margarin pertama kali diperkenalkan sebagai alternatif
mentega tinggi lemak Saat pertama kali dibuat,
Itu sarat dengan lemak trans, zat yang kita
Sekarang tahu menimbulkan kolesterol jahat.

Sebagai minyak goreng, margarin terasa enak, lebih rendah
dalam lemak daripada kebanyakan minyak dan mentega, dan itu cukup
mudah menyebar Ini tersedia dalam berbagai macam
produk berbeda dan sumber vitamin E.

Ketika datang untuk memasak dengan minyak, ada
beberapa yang Anda inginkan. Ada lebih dari itu
apa yang disebutkan di sini, meskipun yang di atas adalah
yang paling populer. Makan sehat melibatkan memasak
makanan sehat – di situlah minyak goreng Anda benar-benar
mengambil panggung.

Obat Flek